Devenez acteur de votre santé

En mai et juin, c’est le Printemps du Thermalisme en Auvergne, avec des offres pour découvrir le thermalisme, mais également des ateliers, des conférences, … pour tout connaitre sur le thermalisme et les médecines naturelles.

Vos stations thermales d’Auvergne mènent des actions d’éducation à la santé et vous proposent tout au long de la saison thermale des interventions et des conseils sur le thème de votre santé au quotidien.

Dans le cadre du printemps du thermalisme, elles renforcent leur dispositif avec de nombreux ateliers et conférences destinés à vous aider à prendre soin de votre santé, que ce soit sur des questions d’alimentation, d’activité physique, de stress, de mal de dos ou bien encore de mémoire…

Une des orientations prioritaires de l’Action Sociale Malakoff Médéric porte sur la prévention santé et le bien vieillir de ses allocataires. C’est dans ce cadre qu’un partenariat avec l’Association Thermauvergne et « Le Printemps du Thermalisme en Auvergne” s’avérait indispensable en proposant, en local, des ateliers et des conférences sur les thèmes relatifs à la santé et au bien être de la personne au quotidien, réparties sur toutes les stations auvergnates

Nous vous proposons ci-dessous une sélection des ateliers et conférences prévus en mai et juin.

Ateliers programmés à Bourbon-Lancy

Infos et Réservations :
Tél. : 03 85 89 18 84

Date	Conférences/Activités	Lieu	Tarif
Horaires disponibles aux Thermes ou à l’OT	Équilibre : prévention des chutes mémoire : travail sur les techniques de mémorisation relaxation Sophrologie Initiation Marche Nordique Travail du dos en piscine : renforcement musculaire et étirement des muscles du dos Gym douce Randonnée (6 km) Aquagym Stretching Promenade sensorielle	–	Ateliers à 5?
Horaires disponibles aux Thermes ou à l’OT	Aromathérapie : pour découvrir ses bienfaits et repartir avec l’huile qui vous correspond Réflexologie plantaire	–	Ateliers à 15?
Horaires disponibles aux Thermes ou à l’OT	Mémoire Sommeil Cohérence cardiaque Diététique	–	Gratuit

Ateliers programmés à Bourbon-L'Archambault

Infos et Réservations :
04 70 67 07 88

Date	Conférences/Activités	Lieu	Tarif
Lundis 15, 22 et 29 mai 15h30	1ère conférence nutrition gratuite, suivie de 2 ateliers à 9 ? chacun : « Les sensations alimentaires » et « Connaissance des aliments et mise en pratique de l’équilibre alimentaire. » Par Marie-Ange Barbier, ingénieure nutritionniste Durée : 60 min	Aux Thermes	gratuit
Tous les vendredis 15h30	Sophrologie Découvrez cette technique qui associe relâchement musculaire, respiration et mise en avant des pensées positives, pour une vraie relaxation. Durée : 60mn	Aux Thermes	14?
Tous les samedis 15h30, 16h15 & 18h15	Aquabike Activité sportive pratiquée dans une eau thermale à 34°C qui permet de sculpter vos jambes, de faciliter le retour veineux et d’affiner votre silhouette. Durée : 40mn	Aux Thermes	14?
Tous les samedis 14h45	Thermagym Se tonifier en douceur dans la piscine d’eau thermale grâce à l’état d’apesanteur de l’eau pour retrouver souplesse et mobilité, suivie de 10 minutes de jet de forte pression en piscine. Durée : 40mn	Aux Thermes	14?

Ateliers programmés aux Grands Thermes de La Bourboule

Infos et Réservations :
Tél. : 04 73 81 21 00

Date	Conférences/Activités	Lieu	Tarif
3 mai 14h	Initiation au yoga avec Alain Imbert Les principes du yoga sont de relaxer son esprit tout en agissant sur l’harmonie du corps. Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation. Durée : 1h	Thermes	10?
9 mai 14h30	Initiation à l’art-thérapie avec Sigrid Ramond L’art-thérapie est une pratique de soin fondée sur l’utilisation thérapeutique du processus de création artistique. L’art se met au service du soin pour stimuler les facultés d’expression et dynamiser les processus créatifs de la personne. Durée : 1h30	Thermes	10?
11 mai 16h	Présentation de l’ostéopathie : son origine, ses applications, ses apports, avec Caroline Astruc Venez découvrir comment l’ostéopathie peut répondre à certains de nos besoins, prévenir certains troubles physiques, agir sur le plan psychologique, et peut aider à entretenir notre capital santé au quotidien. Durée 1h30	Thermes	Gratuit
15 mai 14h30	Initiation au Qi-Qong avec Florence Forissier Découverte d’une séance de Qi-Qong par la pratique. Le Qi-Qong est une combinaison de mouvements fluides, de techniques de respirations et de visualisations qui aident à prendre conscience progressivement des potentialités de mouvements de notre corps Durée : 1h	Thermes	Gratuit
18 mai 14h30	Initiation à la psychophonie avec Estelle Tournemire La psychophonie est une méthode d’harmonie vitale par l’étude consciente de la voix parlée et chantée selon les correspondances entre les sons, les rythmes et l’Homme. Séance ludique et conviviale en perspective Durée : 1h	Thermes	10?
19 mai A partir de 9h	4ème Colloque d’Onco-Crénothérapie au Casino de La Bourboule Les débats porteront sur le rôle de la crénothérapie dans la prise en charge post-thérapeutique du cancer, la prévention primaire, la diététique et l’activité physique adaptée Durée : Toute la journée	Casino	Gratuit
20 et 21 mai	Portes Ouvertes aux Grands Thermes Durée : Toute la journée	Grands Thermes	Gratuit
22 mai 14h30	Présentation et initiation à l’aromathérapie avec Kévin Risser L’aromathérapie utilise les propriétés des huiles essentielles pour prévenir l’apparition de certains pathologies. Cette discipline figure parmi les outils-ressources de la naturopathie	Grands Thermes	Gratuit
1er juin 14h30	Initiation à l’hypnose avec Kévin Risser Comment fonctionne l’hypnose ? Quels sont les avantages thérapeutiques ? Durant cet atelier, participez à des exercices ludiques afin d’optimiser vos processus internes pour plus d’équilibre personnel. Durée : 1h30	Grands Thermes	Gratuit
6 juin 14h	Conférence « La diététique au quotidien » par Marine Servier Une alimentation saine et équilibrée est l’un des facteurs permettant de préserver son capital santé. Venez assister à cette présentation qui vous permettra d’acquérir des repères simples pour vous nourrir facilement et avec plaisir, de façon équilibrée Durée : 1h	Grands Thermes	10?
6 juin 14h	Conférence « La neuro-diététique : la santé de notre cerveau par l’alimentation » par Christophe Teerlinck Cette présentation traitera principalement des axes de consommation alimentaire favorisant, sur le long terme, l’efficacité de notre fonctionnement cérébral et la préservation de notre “capital psychique”. Durée : 1h30	Grands Thermes	Gratuit

Ateliers programmés à Châteauneuf-les-Bains

Thermes de
– Douche au jet
– Bain hydromassant
– Piscine thermale 20 min

Du mardi 16 mai au samedi 20 mai de 7h à 12h30

Infos et Réservations :
Tél. : 04 73 86 67 49

Date	Conférences/Activités	Lieu	Tarif
18 mai et 26 juin 19h	Atelier relaxation avec Nathalie, sophrologue Venez-vous détendre et prendre conscience de votre corps. Prévoir tapis de yoga, oreiller et couverture. Durée : 1h	Résidence du Parc	6?
24 mai et 7 juin 14h30	Conférence « Comment gérer la douleur » avec Christian Boutines, orthopédiste Durée : 2h30	Résidence du Parc	Gratuit
28 juin 15h	Atelier « Alimentation et santé » avec Liliane Millet, diététicienne-nutritionniste Tables rondes pour manger mieux et améliorer notre santé. Places limitées ! Réservation obligatoire.	Résidence du Parc	3?

Thermes de Chàtel-Guyon

Infos et Réservations :
Tél. : 04 73 86 00 08

Date	Conférences/Activités	Lieu	Tarif
Toutes les semaines, du lundi au vendredi de 15h à 18h30	Les Activités Santé et Prévention Pilates, Balade oxygène, Marche nordique, Tai chi chuan / Qi gong, Yoga, Cours de danse, Relaxation par le mouvement, Sophrologie, Groupe de parole « Ma cure digestive », Atelier gestion du stress et de la douleur « Méditation de pleine conscience », Ateliers diététiques, Cours de cuisine (sans gluten , ni produits laitiers). Accès sur réservation préalable.	Thermes	à partir de 7?
4 mai et 22 juin 15h30	Conférence-débat « Alimentation et Colopathie fonctionnelle » par Liliane Millet, diététicienne-nutritionniste Découvrez les différentes facettes d’une alimentation santé et plaisir pour améliorer ses troubles digestifs Durée : 1h40	La Mouniaude	6?
5 mai et 9 juin 16h15	Conférence « Naturopathie et système digestif : illustrations de la prise en charge naturopathique dans les pathologies digestives » par Nathalie Berthon-Descorsiers, Naturopathe et Docteur en sciences de la vie et de la santé. Véritable exploration commentée du système digestif, de la bouche au côlon, cette conférence permet au public de découvrir les différentes stratégies naturopathiques, adaptées à chacun des organes qui le composent (équilibrage alimentaire, plantes, huiles essentielles, bourgeons, gestion des émotions…). Durée : 1h30	Espace Sardon ? Parc Thermal	Gratuit
19 mai et 16 juin 16h15	Conférence « Tout savoir sur l’hypnose thérapeutique et ses bienfaits sur les maladies chroniques, les addictions, le stress » par Claude Aubier, Hypno-thérapeute certifiée en Hypnose Ericksonienne. Loin des clichés, découvrez ce qu’est l’Hypnose thérapeutique, ses fondements, ses objectifs et les effets que l’on peut attendre de cette technique sur les douleurs chroniques, les addictions, le stress… Gratuit Durée : 1h30	Espace Sardon ? Parc Thermal	Gratuit
23 juin 16h15	Conférence « Stratégies pour vieillir en santé : à la découverte de facteurs positifs pour une longue vie » par Anouchka Hamelin, Neuropsychologue et Professeure associée du département de psychologie de l’Université du Québec à Trois-Rivières Durée : 1h30	Espace Sardon ? Parc Thermal	Gratuit

Chaudes-Aigues

Infos et Réservations :
Tél. : 04 71 23 51 06

Date	Conférences/Activités	Lieu	Tarif
17 mai 15h	Conférence « Le sport sur ordonnance, oui mais comment et pourquoi ? » Le dernier décret du 30/12/16 prévoit la pratique d’activités physiques sur ordonnance. Quelles sont les personnes concernées ? Comment fonctionne ce dispositif ? Durée : 1h	Caleden	Gratuit
18 mai 15h	Conférence « Le sommeil : une opportunité en cure thermale » Une cure thermale est l’occasion d’observer la qualité de son sommeil. Comment l’améliorer ? Quels en sont les déterminants ? Durée : 1h30	Caleden	Gratuit
19 mai 15h	Conférence « Prévention de la ménopause par les activités physiques » Durant la pré-ménopause, des modifications hormonales deviennent de plus en plus importantes. Hors la pratique d’activités physiques régulières retarderaient ces effets. Durée : 1h	Caleden	Gratuit

Evaux-les-Bains

Infos et Réservations :
Tél. : 05 55 65 50 01

Date	Conférences/Activités	Lieu	Tarif
Tous les lundis 14h	Yoga Découvrez tous les bienfaits physiques et psychologiques de cette activité. Durée : 1h30	Thermes	10?
18 mai , 8 et 9 juin 15h	Visite technique de l’établissement thermal Parcours de l’eau thermale de l’émergence à l’arrivée dans le sous-sol technique Durée : 1h30	Thermes	Gratuit
Tous les vendredis 14h	Marche nordique ou marche rando « santé » Marche nordique adaptée d’environ 4 km ou parcours de 3 km, marche lente et mise en avant de techniques de randonnée douce avec exercice de Qi Gong. Inscription obligatoire. Durée : 1h30	Aux alentours	5?

Le Mont-Dore

Infos et Réservations :
Tél. : 04 73 65 05 10

Date	Conférences/Activités	Lieu	Tarif
Lundis 15, 22 et 29 mai et 19 juin 15h	Atelier Pilates Durée: 1h	Thermes	10?
Mardis 2, 16 et 30 mai, 13 et 27 juin 15h	Atelier Santé Psy Durée: 1h30	Thermes	10?
Mardis 2, 9, 16, 23 et 30 mai, 20 et 27 juin 14h30	Atelier Hypnose Durée: 1h30	Thermes	10?
Tous les mercredis 14h	Atelier Yoga Durée: 1h	Thermes	10?
Jeudis 4, 11 et 18 mai, 1er, 8, 15, 22 et 29 juin 15h	Atelier Sophrologie Durée: 1h	Thermes	10?
Jeudis 4, 11 et 18 mai, 1er, 8, 15, 22 et 29 juin 14h	Atelier Tai Chi Durée: 1h	Thermes	10?
Tous les vendredis 14h	Atelier Qi Gong Durée: 1h	Thermes	10?
Tous les vendredis 14h15	Atelier randonnée Durée: 2h15	Thermes	10?

Néris-les-Bains

Infos et Réservations :
04 70 03 10 39

Date	Conférences/Activités	Lieu	Tarif
11 mai 14h30	Atelier découverte « massages »	Office de Tourisme	10?
11 mai 16h 6 juin 20h30	Conférence « Découverte de la Naturopathie »	Théâtre	Gratuit
16 mai 17h30	Conférence sur la Maladie de Parkinson par le Dr Ollier	Casino	Gratuit
1er juin 16h	Conférence « Le pied et le diabète »	Théâtre	Gratuit
8 juin 15h00	Conférence PACS (Programme d’Accompagnement après Cancer du Sein proposée par le Professeur Yves-Jean BIGNON	Pavillon du Lac	Gratuit
9 juin 17h30	Conférence sur la Névralgie Pudendale par le Dr Ollier	Théâtre	Gratuit
10 juin 14h	Journée du bien-être Ateliers et conférences sur la thématique bien-être	–	Gratuit
12 juin 15h30	Conférence « L’alimentation à partir de 55 ans »	Théâtre	Gratuit
Tous les lundis	Qi Gong Durée: 45 min	Thermes	53?
Tous les mardis et vendredis 17h	Aquagym Durée: 1h	Thermes	9,40?
Tous les mercredis	Reiki Durée: 45mn	Thermes	53?
Tous les jeudis	Sophrologie Durée: 45mn	Thermes	45?
Tous les vendredi 15h	Gym douce collective Durée: 1h	Thermes	10?

Royat / Chamalières

Infos et Réservations :
Tél. : 04 73 29 51 51

Date	Conférences/Activités	Lieu	Tarif
Lundis 29 mai et 19 juin 14h30	Hypnose thérapeutique avec Kévin Risser	Thermes	6?
Tous les mardis et jeudis 13h30 et 14h20	Aquagym	Thermes	12?
Mardis 2 et 23 mai et 12 juin 14h30	Musicothérapie avec Mme Andrieux	Thermes	6?
Mardis 9 et 30 ami et 20 juin 14h30	Réflexologie	Thermes	6?
Mardis 16 mai, 6 et 27 juin 14h30	Décontraction musculaire	Thermes	6?
Mardis 9 et 30 ami et 20 juin	Sophrologie	Thermes	6?
Mardis 2 et 23 mai et 12 juin 15h30	Bibliothérapie avec Mme Voissière	Thermes	6?
Tous les mercredis 14h30	Initiation méditation avec Mme Chapdelaine	Thermes	6?
Jeudis 4 mai et 1er et 29 juin 14h30	Thés et plantes à infuser avec Aude-Sarah Bourdet	Thermes	6?
Jeudis 11 mai et 8 juin 14h30	La ruche et ses trésors avec Aude-Sarah Bourdet	Thermes	6?
Jeudis 18 mai et 15 juin 14h30	Conseil en éducation alimentaire avec Aude-Sarah Bourdet	Thermes	6?
Vendredis 5 et 19 mai, 2 et 16 juin 15h30	Pilates	Thermes	6?
Vendredis 12 et 26 mai, 9 et 23 juin 15h30	Gym douce	Thermes	6?

Vichy

Du mardi 16 mai au vendredi 19 mai de 8h30 à 12h30 et de 14h à 17h

Infos et Réservations :
Tél. : 0 800 30 00 63 (N° Vert gratuit)

Date	Conférences/Activités	Lieu	Tarif
Pendant la période 15h	Conférences et ateliers animés par une diététicienne	Au Centre Nutritionnel de Vichy Durée : 1h	6? / séance